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幸福心理学:积极的情绪点燃你的未来

 积极情绪和消极情绪。你可能已经注意到了,当你感到感激,幸福或者开心的时候,有一种轻盈和开阔的感觉。你感觉是被关注的。你感觉自己是活生生的。这是人的天性。这就是你的人生真谛。努力生活在快乐、精彩和感激的状态中。这些舒展的积极情绪让你感觉良好,并且能够提升你的振动频率。心中满载着爱和喜悦,你就是一块磁铁,能够吸引来世界所能提供的所有美好和富足。
  另一方面,消极情绪,比如仇恨,生气,嫉妒和恐惧就会造成完全相反的效果。他们降低你的振动频率,让你感到焦虑,紧张和压抑。他们会导致身体不舒服或疾病。消极情绪总是造成一种分离的感觉,一种被孤立的感觉。他们就像一堵石墙——通往快乐真我的屏障。这些情绪会非常有效地阻碍积极的能量流向你的生活,而且只会吸引更多的消极能量。
  因此,如果你已经深深地陷入到生气,恐惧,怨恨或者背叛的情绪中,那么现在就是你要赶紧行动的时候了,放开这些情绪,释放这些旧有的思想和行为模式,生活在当下。继续关注你的痛苦或者愤怒,只会继续将更多消极和不健康的环境拉进你的生活。你需要为你想要吸引的积极情绪和经历预留空间。
  愤怒让你渺小,宽恕则会拉着你跳出原来的自己
  宽恕。宽恕是一个必需的过程,也是一个最真实的转化过程。你必须愿意宽恕给你带来痛苦的人或者境遇,宽恕他们,释放他们。
  继续抱持旧有的消极思想和情感,只能伤害你自己,吸引来更多的消极能量。也就是说,当你不愿意宽恕某个人的时候,就像在喝毒药,不仅毒到了别人,更毒害了你自己。
  你要做的就是祝福那个人。宽恕他们,让他们离开,并且,如果需要的话,你也要同样宽恕你自己。
  通过记取你积极的过去和释放你消极的过去——你就可以为美好的未来创设空间。真正的宽恕是一剂良药,它会让你纯净,轻松和自由。不可置疑地,它也是一个强力的方法,能够立刻将你从痛苦和愤怒的低震动频率,转换到爱和幸福的高振动频率。
  在一些事情上如果你不能原谅你自己,那么又怎么去期待他人的原谅?
  既然吸引力法则是对你的思想和情感能量振动频率的一种回应,那么你需要关注那些能够将你带入积极情绪振动频率状态的事情。很多吸引力法则的专家认为没有什么事情比感觉良好更重要。因此,花时间去做那些能带给你快乐、让你觉得幸福的事情。去听一听你喜欢的音乐。在沙滩上散散步。对他人友善一些。好好地训练自己,选择与自己想要吸引的事物频率相匹配的思想和积极情绪。有意识地创设积极的感受和良好的环境,然后宇宙就会将同样的积极和美好反馈给你。
  你必须将自己带入到与你想要的事物相一致的状态。那是愉悦、感激和激情的状态。但是当你感到沮丧、恐惧或者生气时,这些也是在强烈地暗示你,你正与你想要的事物背道而驰。
  记住,没有人能告诉你该怎样去感觉。只有你自己可以做这个决定。如果你发现自己感觉很糟糕,那么你需要反省一下是什么让你有了这种消极的情绪——它不是任何外在的事物,而是你自己,是你对外在事物的判断,价值观念和想法让你感觉如此糟糕。因此,你选择了怎样的感知方式,也就决定了你有怎样的情绪反应,你可以有意识地选择去关注事物的积极面,然后你就发现所有的事情都是美好的。
  你必须下定决心选择幸福快乐,选择乐观,选择生活在持续的感恩和快乐之中。你必须下定决定,让你的生活除了精彩还是精彩。你的情绪点燃你的能量,你的能量点燃你的未来。
  不要拘泥于过去。总结过去,吸取经验或者教训,然后就将过去抛在脑后吧。除了你当下正在做的事情,没有任何事情真正重要。从这一刻之后,你可以成为完全不同的一个人,充满爱和理解,时刻准备着伸出手帮助他人,让每一个思想和做的每一件事情都是积极和促进的。
                                   (Eileen Caddy
【艾琳·卡迪】)

 

 
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